Atelier sophrologie-préparation BREVET
Un atelier Sophrologie est proposé aux élèves de 3ème. Le but est une préparation aux épreuves du BREVET en aidant les élèves à gérer au mieux leurs émotions, en s’appropriant des exercices de relaxation dynamique et en travaillant la respiration.
Comment se déroule un atelier Sophrologie ?
– les participants sont soit debout, assis ou allongés (tapis)
– ils vont se détendre physiquement par des exercices de respiration, de relaxation dynamique et des visualisations.
– il n’y a pas de contact physique.
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